COMING HOME

Coming Home ist eine somatische Bewegungspraxis. Coming Home ist eine Einladung, tiefer und bewusster in dein lebendiges Körperzuhause einzutauchen, Wege dahin zu entdecken, zu erlernen und zu kultivieren.

Durch anatomische Informationen und Bilder, durch forschende Bewegung, achtsame Berührung und Spüren, machen wir Strukturen und Verbindungen im Körper erfahrbar und ermöglichen somit ein feineres und tieferes Erleben des eigenen Körpers.

Es erwartet dich …

• Grounding, Regulierung des Nervensystems und Finden eines genussvollen Kontakts zum Boden im Liegen, Sitzen, Stehen, Bewegen

• Atemwahrnehmung

• Somatic Unwinding

• Bewegungsentwicklungsmuster aus den Bartenieff Fundamentals, KMP, Laban und BMC

• Elemente aus dem Zeitgenössischen Tanz

Ist Coming Home das Richtige für Dich?

Liebst du es, dich auf dem Boden zu rollen, zu bewegen und zu sein? Wünschst du, dich besser darin organisieren zu können und fließender zu werden? Suchst du für dich eine Praxis, die du nicht nur auf der Matte machst? Interessiert es dich hinzuhören und in einem Dialog mit deinem lebendigen Körper zu sein?

Fühlst du dich inspiriert, dich von starrmachenden Gewohnheiten und einschränkenden Überzeugungen, zu befreien also neue Wege zu entdecken und auszuprobieren? Wünschst du dir, dich leicht, authentisch und bewusst zu bewegen und dadurch mit deiner inneren Kraft verbunden zu sein, bodyfulness und mindfulness zu praktizieren?

Coming Home basiert auf den Forschungen und meinen langjährigen Erfahrungen zu Biotensegrity, Neuroplastizität, Polyvagaltheorie, Embodiment, Achtsamkeit und Interozeption.

Für mich ist Coming Home eine Lebenseinstellung!

Immer wieder zum Einfachen zurückkommen ist dabei für mich die Basis. Der Weg dahin ist, sinnlich und mental “das, was ist” zu erleben, voll und ganz- sei es Material, Farbe, Form der Dinge, die eigene Körpergrenze, den eigenen Innenraum, die Weisheit und Tiefe, die in uns ist und sich davon bewegen lassen.

Wenn sich unsere innere Organisation verändert, verändert sich auch die Konnektivität mit der Welt. Coming Home zeigt die untrennbare Beziehung, die wir zu unserer Umwelt und anderen Wesen haben. Wir sind Natur und wir sind Teil der Natur.