Pilates ist ein sanftes aber äußerst wirkungsvolles Ganzkörpertraining, das weit über die funktionelle Seite hinausreicht. Durch das Training der tiefliegenden Muskeln des Rumpfes entsteht eine kraftvolle und wache Körpermitte. Durch sie werden deine Bewegungen geschmeidiger und ökonomischer.

Die natürliche Verbindung von Bewegung und Atmung lässt deinen eigenen unterstützenden Rhythmus entstehen und ist ein Anker für deine Aufmerksamkeit. Durch achtsame Bewegungsbewusstheit verbessert Pilates Somatic Flow die Funktion und die Integration von Körper und Geist (Somatic).

In den Stunden werden die klassischen Pilatesübungen, die nach dem neuesten Stand der trainingsphysiologischen Kenntnisse verfeinert sind, Schritt für Schritt aufgebaut und kombiniert. Elemente aus Yoga und Tanz fließen dabei mit ein, ganz nach Pilates-Art. Es entstehen fließende Abfolgen - der Pilates Somatic Flow.

Das im Kurs erfahrbare Wissen um anatomische Zusammenhänge, bei dem das fasziale Netzwerk eine wichtige Rolle spielt, vertieft dein Training und dein Körpererleben. Du spürst deine Lebendigkeit, deine Kraft und deine Präsenz.

Pilates Somatic Flow

Jeweils Freitag 8:00 – 9:00 Uhr
Kulturraum Prien, Ernsdorfer Str. 2
12 er Kurs 144€ (12€/h)

Kursbeginn 10.01.2025

Kursende 11.04.2025, kein Kurs am 07.02./ 07.03. (Ferien)

Einstieg oder Schnupperstunde (12€) ist nach Absprache jederzeit möglich.