Pilates Somatic Flow - komm in deine Kraft
Der Workshop richtet sich an alle, die bereits Erfahrung mit Pilates gesammelt haben und sich eine Extra-Portion wohlige Vitalität schenken wollen.
Pilates Somatic Flow ist ein sanftes und zugleich forderndes Ganzkörpertraining. Es kräftigt, dehnt und führt zu einem angenehmen, energievollen Körpergefühl. Durch das Training der tiefliegenden Muskeln des Rumpfes, entsteht eine kraftvolle und wache Körpermitte. Die natürliche Verbindung von Bewegung und bewusster Atmung, während dem gemeinsamen Üben, lässt einen unterstützenden Rhythmus entstehen. Über diesen Anker für die eigene Aufmerksamkeit, kann ein erfrischender Abstand zum Alltag entstehen und lässt dich so zur Ruhe kommen.
Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, Decke