Pilates Somatic Flow als Wegbegleiterin
hast du dich auch schon gefragt…
was Somatics eigentlich ist?
und wie kann Pilates Training somatisch sein?
Das Somatic in Pilates Somatic Flow bedeutet, achtsame Selbstwahrnehmung und Selbstreflexion.
Es geht dabei genauso um die innere Wahrnehmung, wie um das Bewusstsein des eigenen Körpers, als auch um das Beheimatet-sein in dieser Welt. Wenn wir uns selbst spüren, nach innen lauschen, innehalten, atmen, unser Potential, unsere Kraft zum Ausdruck bringen, eigene Grenzen (an)erkennen und sie möglicherweise erweitern, sind wir lebendig, können uns wandeln, loslassen und (neu) ausrichten.
Wir sind im Fluss.
Wenn wir Wahlmöglichkeiten (in der Bewegung, in jedem Moment) erkennen und sie nützen, ist dies jedes Mal eine kleine Selbstermächtigung, hin zu einem erfüllten Leben und gelingenden Beziehungen.
Ja, dann kann Pilates Somatic Flow eine hilfreiche Wegbegleiterin sein, für dich.
Gerade in unseren momentanen Corona-Lockdown Zeiten ist es wichtig, “gut” mit uns selber zu sein. Was heißt das?
Neben meinen 4 gut erprobten Tips, möchte ich dir noch das Tanz und Somatics Retreat auf der Fraueninsel und die Möglichkeit der Tanztherapie ans Herz legen. Infos dazu findest du auf der Webseite.