Pilates ist ein sanftes aber äußerst wirkungsvolles Ganzkörpertraining, das weit über die funktionelle Seite hinausreicht. Durch das Training der tiefliegenden Muskeln des Rumpfes entsteht eine kraftvolle und wache Körpermitte. Durch sie werden deine Bewegungen geschmeidiger und ökonomischer.

Die natürliche Verbindung von Bewegung und Atmung lässt deinen eigenen unterstützenden Rhythmus entstehen und ist ein Anker für deine Aufmerksamkeit. Durch achtsame Bewegungsbewusstheit verbessert Pilates Somatic Flow die Funktion und die Integration von Körper und Geist (Somatic).

In den Stunden werden die klassischen Pilatesübungen, die nach dem neuesten Stand der trainingsphysiologischen Kenntnisse verfeinert sind, Schritt für Schritt aufgebaut und kombiniert. Elemente aus Yoga und Tanz fließen dabei mit ein, ganz nach Pilates-Art. Es entstehen fließende Abfolgen - der Pilates Somatic Flow.

Das im Kurs erfahrbare Wissen um anatomische Zusammenhänge, bei dem das fasziale Netzwerk eine wichtige Rolle spielt, vertieft dein Training und dein Körpererleben. Du spürst deine Lebendigkeit, deine Kraft und deine Präsenz.

Pilates Somatic Flow

Jeweils Dienstag 8:00 – 9:00 Uhr
Kulturraum Prien, Ernsdorfer Str. 2
12 er Kurs 144€

Kursbeginn 11.1.2022

Kursende 5.4.2022, kein Kurs in den Ferien (1.3.)

Der Kurs wird hybrid stattfinden: Im Studio und per Zoom, so können wir weiter gemeinsam trainieren.

Die Stunden im Studio finden unter den jeweils gültigen Coronabestimmungen statt, alle angemeldeten TN werden über aktuelle Änderungen per Mail darüber informiert.

Stand 3.1.2022: 2G plus (Antigen-Schnelltest, der entfällt 14 Tage nach “Booster”)

Erläuterungen zur 2G plus-Regel (Landratsamt Rosenheim Stand 28.12.2021)

Der Zugang zu 2G plus- Betrieben ist nur geimpften, genesenen Besuchern oder Kindern unter 14 Jahren gestattet, wenn diese zusätzlich über einen Testnachweis verfügen oder getesteten Personen gleichgestellt sind.

Ein gültiger Testnachweis ist ein schriftlicher oder elektronischer negativer Testnachweis auf Grundlage

• eines PCR-Tests, PoC-PCR-Tests oder eines Tests mittels weiterer Methoden der Nukleinsäureamplifikationstechnik, der vor höchstens 48 Stunden durchgeführt wurde,

• eines PoC-Antigentests, der vor höchstens 24 Stunden durchgeführt wurde, oder

• eines vom Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte zugelassenen, unter Aufsicht vorgenommenen Antigentests zur Eigenanwendung durch Laien (Selbsttests), der vor höchstens 24 Stunden durchgeführt wurde.

Getesteten Personen stehen gleich:

• vollständig geimpfte Personen die zusätzlich eine weitere Impfstoffdosis als Auffrischungsimpfung erhalten haben nach Ablauf von 14 Tagen nach dieser Impfung.

Zusätzlich und/oder einzeln buchbar:

One to One
Individuell, zielgerichtet und intensiv. Auch als Erweiterung zur Gruppe ist es sehr empfehlenswert.
50 min Session: 50 € Paket: 5 x 50 min: 230 €

One to Two
Zu zweit trainieren? Dann buche das One to Two Training. Gemeinsam bewegen wir was!
60 min Session: 70 € Paket: 5 x 60 min: 320 €